Yogurt adalah Healthy Choice
Yogurt adalah makanan unik karena merupakan produk susu berbudaya, dibuat dengan menambahkan tertentu "ramah" atau "baik" bakteri yang disebut probiotik susu, susu skim, dan / atau krim untuk menghasilkan produk yang lebih tebal dan lebih bertekstur. Ini "baik" bakteri kultur aktif hidup yang mirip dengan orang-orang yang sudah ada di saluran pencernaan manusia. Mereka membantu menjaga dan mengembalikan keseimbangan dari kedua "baik" dan "buruk" bakteri yang diperlukan untuk sistem pencernaan yang sehat.
Banyak yogurt yang dilengkapi dengan probiotik ini mempromosikan kesehatan, seperti Lactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus dan Lactococcus paracasei.
Banyak yogurt yang dilengkapi dengan probiotik ini mempromosikan kesehatan, seperti Lactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus dan Lactococcus paracasei.
Sebagian besar dari kita telah mengambil antibiotik dan menderita efek samping diare atau sakit usus dan kembung. Hal ini karena beberapa antibiotik mengganggu keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan. Probiotik dapat membantu meringankan efek samping dengan memulihkan keseimbangan di dalam usus.
Resep ini memberikan vitamin A dan sangat tinggi vitamin C; itu juga cukup rendah kalori. Hal ini rendah kolesterol dan sodium. Kalori dari lemak hanya sekitar 5% dari total kalori. Sisi buruk dari hidangan ini adalah bahwa hal itu tinggi gula; Namun karena hidangan yang dibuat terutama dengan buah-buahan, gula mungkin fruktosa. Ini adalah lemak tak jenuh terutama. Ini akan menjadi hidangan yang baik untuk makan untuk dessert atau bahkan hanya camilan. Ini tidak akan mengasapi perut atau berat badan Anda turun. Ini memberi Anda banyak energi dan mangan. Ini juga sangat lezat.