Home  ›  artikel

yogurt plain dan manfaat nya

Yogurt Plain

 Yogurt Plain atau yoghurt tanpa rasa

Kebanyakan dari kita kadang kurang begitu suka konsumsi, karena rasanya yg identik dengan asem.
Pada umunnya yogurt banyak sekali manfaat nya, akan tetapi bila kita membeli salah satu produk yg ada di pasaran antara yogurt plain dan yogurt yg telah di campur rasa tentu banyak manfaat nya membeli yogurt plain,

Yogurt plain tentu merupakan yogurt basic atau dasar, jadi bisa kita olah lagi atau langsung konsumsi terserah kita. Bila kita ingin olah lagi bisa kita campur dengan jus alami kesukaan kita atau bisa kita gunakan untuk masker wajah, dll. Bayangkan bila anda beli yogurt yg telah diberi rasa di gunakan untuk masker wajah hehehe.

 Belum lagi dari segi pengolahan nya, biasanya di industri pengolahan, yogurt dengan rasa, diberi rasa non alami dan di beri gula tinggi carbohidrat (tapi tidak semua, karena ada juga yg menyediakan yogurt low carb/fat)

 Nah ini beberapa manfaat dari yogurt plain :

  1. menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh.
  2. Sumber protein yang baik.
  3. Sebagai sumber pengganti energi sehabis olah raga atau aktivitas tinggi.
  4. membantu pencernaan lebih lancar.
  5. Menjaga kesehatan tulang
  6. sumber vitamin dan mineral
  7. memperkuat sistem imun
  8. Membantu menurunkan berat badan
Setelah kita tau manfaat dan kegunaan nya tentu kita sekarang bisa tentu kan, bila ingin belanja yogurt di pasaran pilih yg mana. Karena tidak semua makanan yg enak itu bisa menyehatkan