Sudah tidak asing lagi bahwa yogurt itu mempunyai berbagai manfaat. Karena yogurt mengandung probiotik aktif dan bisa mengurai bakteri jahat tubuh.
Ini 3 hal yg sering di inginkan bagi wanita agar tetap cantik tetapi tidak perlu perawatan mahal dan khusus.
Ini 3 hal yg sering di inginkan bagi wanita agar tetap cantik tetapi tidak perlu perawatan mahal dan khusus.
Merawat wajah alami
Tidak perlu untuk perawatan wajah secara mahal untuk menyempurnakan kulit Anda. "Yogurt mengandung asam laktat, yang merupakan komponen dalam beberapa chemical peeling " kata dokter kulit Hema Sundaram, MD. "Yogurt lembut mengelupas lapisan atas epidermis, yang dapat membersihkan noda dan perubahan warna, dan bahkan dapat mengurangi kerutan-kerutan halus."
Coba buat masker ini:
Campurkan 1 cangkir greek yoghurt dengan 2 sampai 3 tetes almond atau minyak zaitun dan satu sendok makan dari madu; oleskan ke wajah, diamkan selama 20 hingga 30 menit, lalu bilas dan keringkan.
Hasilnya: lebih bercahaya
Coba buat masker ini:
Campurkan 1 cangkir greek yoghurt dengan 2 sampai 3 tetes almond atau minyak zaitun dan satu sendok makan dari madu; oleskan ke wajah, diamkan selama 20 hingga 30 menit, lalu bilas dan keringkan.
Hasilnya: lebih bercahaya
Ticker helper
Alasan lain yang baik untuk menggunakan yoghurt : "Mengonsumsi yoghurt bebas lemak dan rendah lemak dapat membantu menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi," kata Alvaro Alonso, MD, PhD, profesor di University of Minnesota School of Public Health.
Khusus protein dalam susu mengatur BP, dan tingkat tinggi kalsium, magnesium, dan kalium berkontribusi pada efek penurun tekanan darah.
Khusus protein dalam susu mengatur BP, dan tingkat tinggi kalsium, magnesium, dan kalium berkontribusi pada efek penurun tekanan darah.
Bantuan pencernaan
bakteri probiotik (bakteri menguntungkan) dalam beberapa yogurt menyeimbangkan mikroflora dalam usus Anda, yang dapat membantu pencernaan serta menjaga Anda biasa, kata Robin Plotkin, RD, seorang ahli kuliner dan gizi.Untuk menuai keuntungan, pastikan yoghurt favorit Anda mengandung setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (CFUs) budaya hidup. Sebagian besar merek daftar info ini di situs Web mereka.
